小羊助眠2022最新版 v1.0 安卓免费版

小羊助眠2022最新版是款深受广大睡眠质量不高的朋友们欢迎的助眠神器，软件打造有多种助眠模式，能通过数羊的方式，帮你进行睡眠，轻松的入睡。而且平台界面设计的十分柔和，在夜晚使用时不会眼睛不会感到不适，非常的人性化。

软件介绍

小羊助眠APP是一款有助于睡眠的助手，软件功能十分强大，可以通过在线放松卸下生活和工作中的重担，让你轻松在线拥有好的睡眠，满足不同用户的使用需求，给大家带来了更多的便捷，让你轻松在线进行调理自己的身体，每天都能轻松入睡哦，十分便捷。

软件特色

1、助眠音频分类齐全，有各种各样风格的，可供用户随意进行选择
2、白噪音由八个声音组成，功能强大
3、有情感网络电台陪用户入睡
4、会实时进行推荐，还有每日树洞，功能十分强大

功能以及亮点

1、助眠音乐
联合环球音乐、伯克利音乐学院、国内外知名冥想老师打造精选白噪音、古典音乐、冥想音乐等助眠音乐曲库，给你暖心的音乐陪伴 -在轻松的音乐中入睡，帮助你充分的放松身心
2、记录和分析你的睡眠质量
实时记录你睡觉过程中的梦话、鼾声还有动物声 - 轻松入睡，对自己的每一次睡眠了如执掌
3、深度睡眠报告
独家先进算法进行睡眠分析，你可以深入研究自己的睡眠趋势，改善睡眠习惯 -个性化的睡眠建议，发现你的睡眠模式
4、视频闹钟
自定义闹铃及视频，将你轻柔地唤醒，调整一天的好心情 幻休-超受欢迎的梦话鼾声记录减压放松神器

助眠的方法有哪些

1、卧室里不要摆放一些绿色植物，鲜花，因为鲜花的香味会使人难于入睡，而且绿色植物还会抢夺氧气，影响睡眠的质量。
2、卧室内的最佳温度为18-22°C，人体在这个温度下感觉是最舒服的，让人较容易入睡。
3、卧室墙壁最好以淡色为主，深色彩会让人兴奋，而难以入眠。
4、卧室窗帘选择遮光性较好的，面料厚实些的，可以有助隔音。
5、选择枕头高15-20厘米最合适，因过高会让人睡不安稳，长期使用，不仅对睡眠不好而且还会增加皱纹。
6、按摩。家人学一学简单的按摩，即使仅仅是头部、面部按摩都可以，睡前进行面部、头部按摩，有助于放松身心，快速入睡
7、睡前听听秀丽的音乐，用热水泡足10～20分钟，通常有助于睡觉。条件允许，还可以在睡前用温水沐浴，都有助有睡眠。
8、瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。
9、睡前梳头，最好梳到头皮发红、发热停止，这样能够疏通头部血液循环，既有利于入眠，同时又有护发效果
10、首先要养成超卓的作息习气，准时入眠，守时起床，建立起时刻上的条件反射，这样有助于睡觉的深度和推进大脑疲倦的消除

小编评测

小羊助眠APP的占用内存非常小，不会过多的浪费手机多余的空间。而且平台界面UI非常精美，各种音效也非常利于睡眠。其还打造有失眠人的聊天群，如果你也不想一个人孤单的数羊，那就快来下载加入我们的队伍吧~