keep旧版本 v7.20.0

Keepapp是一款致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案的应用软件。app对于那些作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械，Keep app不知道如何安全正确地开始健身的网游们来说就是一个福音。

软件特色

量体裁衣，海量健身瑜伽训练供你选择

训练计划针对不同人群、经验水平及个人健身瑜伽需求进行智能编排，打造出最适合你的高效计划

陪伴式跑步，从此跑步不孤单

音乐跑、剧情跑，Keep原创的跑步模式。全程教练语音陪伴指导呼吸和配速。从此跑步不再是一个人孤独的坚持

从瑜伽到冥想，放松身体更放松心灵

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求。睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静

个人运动数据中心，掌握你运动的每一个细节

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机…运动数据一站式记录，时刻关注自己的运动表现

记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变

用图片视频记录每一天的变化。向好友及2亿Keepers分享你的坚持与感悟。在Keep社区，找志同道合的好肌友

keep健身app如何设置地位？

1、打开keep，在软件首页中，找到设置图标，点击进入个人资料。

2、选择所在城市，弹出的页面中选择城市，之后点击确定。

keep健身app如何制定计划？

在手机上打开keep软件，然后点击“计划”选项。

进入计划页面之后，点击“立即获取智能训练计划“。

然后需要填写健身阶段评估，然后点击“开始评估”。

填写个人的身高体重信息，然后点击“确定”。

填写健身目标，选择“减脂”或“塑性”。

是否添加跑步训练，选择”是“或”否“

填写完基本基本信息之后，然后点击“下一步”。

填写你减脂目标的体重，然后点击“下一步”。

在减脂目标，填写每周训练几天、每天训练的时间，然后点击”生成计划“

然后在弹出来页面中，会显示：恭喜你成功定制计划，就完成操作了。

keep健身app怎么修改体重记录？

1、其实若是想记录自己的体重变化，用户们需要先通过右下角“我”选项打开个人中心，并通过“身体数据”的功能进行体重的记录。

2、接下来大家需要从身体数据页面点击“体重”选项，就可以自己每天记录体重的变化了。

3、感兴趣的朋友还可以在其中设置目标体重，给自己定下一个目标，从而更好的进行减重健身。

热门课程：

腹肌：马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

减脂：HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂

女性：瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

跑步：3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

瑜伽：臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

小编测评

Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程，Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用，胖子们该行动了。

更新日志

徽章全新升级！

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