好睡眠86助眠app安卓版 v1.0.1

好睡眠86助眠app是为用户打造的一款非常优质的贴心睡眠小助手，非常有效的帮助那些失眠的小伙伴们改善睡眠，真正摆脱情绪的控制提升睡眠质量，睡眠录音还可以随时掌握自己的睡眠情况，让你摆脱睡眠障碍。

好睡眠86助眠介绍

专注时光：“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。

呼吸练习：不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

好睡眠86助眠优势

当前状态：当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。

睡眠评价：一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。

历史记录：一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。

好睡眠86助眠注意事项

1.使用这款软件，让您全面享受到深夜的静谧。

2.给您自己设置一个喜欢的音乐，每夜晚都伴你人睡。

3.可以随心的切换音乐，多种音乐类型等您选择，古典、抒情等。

4.采用了科学的入眠方法来帮助您改善睡眠，让您摆脱睡眠烦恼。

5.这里还提供了睡眠小技巧，全面帮助您轻松入睡。

好睡眠86助眠教程

首先我们在手机软件商城里下载好【顶空】APP

接下来点击进入软件，看到可以选择改善的方面，比如【平静放松】【学生舒眠】之类的

然后点击一项，可以选择快速开始，选择三种方式进行助眠

在助眠界面里还能选择【细雨】【小溪】【海浪】等模式

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最后点击【立即领取】，我们就能看到我们已经成功领取了

好睡眠86助眠app测评

好睡眠86助眠app采用了科学的入眠方法来帮助您改善睡眠，还能为你制定专属于你的睡眠计划，超级多功能在线为用户们推提供服务。有需要的用户可以下载试一试，精神生活每一天。