Calm免费版2023 v6.16.1

Calm app是一款方便好用的解压放松软件，能够为用户提供安全便捷的健康管理服务。该软件界面清爽明了，功能丰富多样，不仅可以帮助用户放松心情，还可以缓解用户的失眠情况，通过白噪声的方式帮助用户快速进入睡眠状态，提供用户的睡眠质量。

软件介绍

平静是睡眠、冥想和放松的头号应用。睡得更好，缓解压力，降低焦虑，重新集中注意力。探索广泛的冥想、睡眠故事、呼吸练习、专属音乐和拉伸练习库。

投资于你的心理健康，选择一个适合你繁忙日程的冥想课程。在你的日常生活中加入平静，加入数百万体验正念改变生活的益处。初学者、中级和高级用户都可以在Calm中找到自己的家。

软件特色

1、每天冥想

关于冥想的新的、有趣的经历将帮助你减轻压力，减少焦虑。不仅如此，对于那些输球有困难的人来说，这也很重要。冥想有净化心灵的力量，使人更容易入睡，睡得更好更深。每天你会收到一个新的冥想程序，大约10分钟。日常添加相对来说比较轻松简单。你可以选择在睡前工作一天后放松，或者在醒来后开始新的一天。

2、每周和每月更新功能

Calm除了每日冥想，你每周还会得到独家的配乐和独特的摇篮曲。因此，你在平静中的经历变得更加多样，更加有趣。不仅如此，你每个月还会收到一个新的冥想程序。它们都是最优秀、最有声誉的心理学家和治疗师的研究成果。

3、初学者指南

平静总是被认为是最好的老师，是对刚刚开始熟悉冥想的新一代最专注的老师。他们有一系列的短节目，从最少3分钟到最多25分钟。根据你的资格、能力和工作安排，你可以选择最适合自己的。特别是，这些最初的冥想也有一个详细的指导系统，帮助你不犯错误或误解最基本的知识。

4、每日平静

每天增加了一个新的10分钟的节目，以帮助缓解你走进天或睡前放松。

软件功能

1、冥想功能：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，适用于清晨到夜晚的每个时刻。

2、助眠功能：伴着舒缓轻柔的助眠声音，不管是午间小憩还是夜晚长眠，会让你拥有一个美好的睡眠过程。

3、故事功能：用故事带你去旅行，美好又放松，陪伴你的睡前时光，用故事滋养忙碌一天后的疲惫心灵。

4、声音功能：听大自然的声音一起平静身心，精选多种自然声音，为你创造不同的自然时空体验。

5、记录功能：记录你在睡眠过程中的梦话、鼾声以及磨牙声等，深入分析呼吸你的呼吸状况。反映你睡眠的真是状况。

软件优势

1、每日平静：每天增加了一个新的10分钟的节目，以帮助缓解你走进天或睡前放松；

2、睡眠故事：成人睡前故事保证哄你睡觉；

3、对于初学者和高级用户7天和21项目；

4、呼吸练习放松；

5、无导向定时冥想。

小编点评

Calm app提供多种主题可以帮助用户以多种方式实现自我冥想，让你能够平静，冥想、睡眠、放松、改善情绪，以此潜移默化中改善你的生活情况。同时软件每日实时更新节目，以帮助缓解你走进天或睡前放松。需要的朋友们，快来下载体验吧。