柠檬点点是一款清新可爱的日常习惯养成工具,可以帮助您养成规律的睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读和听力等小习惯,并提供提醒和打卡功能,确保您在设定的时间完成习惯任务。用户可以根据自己的使用需求进行设置,了解自己制定的各习惯内容,快来本站进行下载体验吧。
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习惯养成标准:可以毫不费力去做一件事,不会花费精力和时间就可以自然而然的做到。
习惯的形成大致分三个阶段:
1、第一阶段:1-7天左右。此阶段的特征是:刻意,不自然,你需要十分刻意提醒自己改变而你可能也会觉得有些不自然,不舒服。
2、第二阶段:7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:刻意,自然,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。
3、第三阶段:21-90天左右。此阶段的特征是:不经意,自然,其实这就是习惯,这一阶段被称为习惯的稳定期,一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造。这项习惯就已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为你效劳。
1、习惯记录:准确记录习惯数据不丢失
2、无限制:所有功能都可使用不限制
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5、细致图标:每个图标精心设计不敷衍
6、习惯管理:丰富的习惯库操作不麻烦
7、趋势统计:可以观察每日统计不费心
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