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好眠app手机最新版
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好眠app手机最新版 v2.1.1

星级

  • 类型:生活服务
  • 更新:2020-06-05
  • 大小:50.1MB
  • 语言:中文
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好眠是一款解决你睡眠困扰的软件,能让你快速入眠,并且能智能唤醒你,帮你告别失眠,培养规律的睡眠习惯,养成良好的睡眠习惯,帮助身体保持健康!睡眠真的很重要!

好眠app手机最新版

好眠怎么使用教程

1、下载安装好眠

2、点击软件打开

3、设置自己的睡眠时间

4、晚上睡觉时候,开启好眠,让白噪音助你入睡

好眠app手机最新版

软件特色

1.制定健康规律作息

好眠根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成,每个周期大约90分钟),以及您的入睡和起床时间,智能推荐适合最佳作息时间,规律作息,开启健康睡眠。

2.智能提醒入睡

好眠会根据您的睡眠状态,按时提醒您入睡,避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间,而难以入睡。

3.专业助眠音乐,卸掉烦恼和忧愁,放松入睡

好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲,以及神奇的脑波音乐,帮助大脑抽离负面情绪,回归平静,放松。

4.辅助失眠清单,自我排查影响入睡的因素

睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此,好眠精心准备了影响睡眠的清单,方便您快速找出影因素。

5.睡前环境监测,可以帮您检查环境是否光线、噪音超标,打造优质睡眠环境。玩手机监测,睡前远离手机;

6.多种快速入睡的小妙招

3分钟快速入睡的4-7-8呼吸训练法,睡前延展身体、美容养颜的瑜伽训练、放松大脑和身心的简易中医按摩动作。

7.智能叫醒闹钟,睡眠不足也不担心起不来

由于失眠导致的赖床,只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期,自动检测最浅睡眠阶段,并叫醒,轻柔又明快的音乐,让您起床不累!

更新日志

v2.1.1

修复已知问题,提升体验;

小编点评

长期的睡眠不足会影响人的身体健康,试试这款软件,还你完整睡眠。

特别提醒

应用截图
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