轻断食免费版 v2.2.40

轻断食是一款专业的减肥健康软件，该软件为用户提供了科学的减肥方法，让用户通过轻断食的方式进行减肥减脂，软件还能为用户制定减肥食谱，让用户能通过软件快速改变饮食方式，从而达到高效减肥的目的，更有着喝水打卡功能，帮助用户身体保持水分，维持用户身体健康。

轻断食软件介绍

轻断食是一款简洁、好用的断食减肥记录APP，它可以帮助您养成健康习惯，同时使你更健康、更有活力！如果您尝试了很多种减肥方法都不起作用，或者遇到了瓶颈期，不妨试试这种减肥方法。如果您尝试了很多种减肥方法都不起作用，或者遇到了瓶颈期，不妨试试这种减肥方法。

软件功能

1、轻断食计划，根据个人体质和目标，为您定制专属的轻断食计划，科学指导您何时吃、吃什么，让瘦身更轻松。

2、食谱推荐，提供丰富的轻断食食谱，为您的日常饮食提供灵感，不再为吃什么而烦恼。

3、饮食记录，实时记录您的每一餐，清晰展示摄入的卡路里、蛋白质、脂肪等，让您更了解自己的饮食习惯。

4、体重记录，持续跟踪您的体重变化，为您的健康之路提供数据支持。

软件特色

1、喝水提醒，定时提醒您喝水，保持身体水分平衡，助力健康瘦身。

2、数据查询，随时查看历史数据，了解自己的健康走势，让瘦身与健身更有目标。

3、火爆计划，涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食。

4、断食指导，详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

软件亮点

1、对应食谱，每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然。

2、饮水目标，每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果。

3、体围记录，不仅关注体重，更关心您的身体形态。记录腰围、臀围、大腿围等关键数据，更全面地掌握身体状况。

4、运动记录，记录您的每一次运动，无论是跑步、健身还是瑜伽，都能准确计算消耗的卡路里，让健身更有动力。

轻断食app使用教程

1、进入软件我们首先在计划栏选择一个适合自己身体情况的断食计划，可以选择12小时、16小时等等其他科学计划，也可以根据自身情况定做一个计划。点击各计划右上角的感叹标，可以看到该断食计划的科学说法！

2、选择完断食计划后，断食就开始了，开始计时，我们可以设置一个闹钟在计划结束时提醒进食！注意查看哦。

3、选择的断食计划完成后，可以记录一下断食时候的感受或者是下次断食需要注意的方面。

4、我们可以设置初始体重，便于断食结束后体重比较，可以直观感受到该计划是否能够帮助您减肥塑身。

小编测评

轻断食是一款非常好用的减肥软件，它不仅为用户提供了专业的减肥方法，还有着详细的运动记录功能，能够记录下用户的运动情况，从而更好的对用户进行减肥激励，并且软件的使用界面十分简洁干净，各种软件功能一目了然，让用户能够轻松使用。感兴趣的小伙伴快来本站下载体验吧。