Seven七分钟锻炼免费版 v9.19.11

Seven七分钟锻炼app是一款非常科学的手机运动健身软件，这款软件可以让你只需要短短的7分钟就可以享受到一次在健身房高效训练的效果，而且所有运动计划都是科学合理规划好的，可以让大家获得一个更好的健身体验，需要的话快来下载吧！

软件介绍

七分钟锻炼app是一款较为受欢迎的健身应用，其正式名称是：Seven，可以帮助用户们随时随地进行锻炼，无需装备器材，利用自然的空间位置，每天只需几分钟时间，就可以被应用中的趣味成就和奖励不断鼓励你继续运动。此方法是基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章，用户们只需一张椅子、墙壁和自身的体重，就可在短的时间内获得健身乐趣。

软件特色

1、完成我们科学证明的7分钟全身锻炼
2、访问没有设备，家庭锻炼程序来针对特定身体部位的数据库（abs，对接和腿部，手臂和胸部）
3、浏览各种各样的练习，以建立自己的习惯锻炼程序
4、每个练习的详细信息可以帮助您以良好的形式进行练习
5、锻炼时钟可帮助您锻炼身体并追踪进展情况
6、使用体重跟踪器跟踪您的脂肪减少和减肥目标
7、1每次达到锻炼里程碑或目标时，都能获得奖杯
8、你可以从没有设备,舒适的家里每天锻炼
9、锻炼男女各种力量和健身水平

软件亮点

1、随着Seven7分钟锻炼进度解锁从新手到运动员的许多成就
2、赢得奖励和健康相关的赠品
3、设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒
4、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度
5、通过邮件、短信或Facebook与朋友们分享你的成功
6、无需访问网络。随时随地锻炼！
7、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲。
8、健身爱好者可进行多次循环锻炼。
9、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习。
10、iPad和iPhone提供的精美设计。
11、iCloud同步可在你的所有设备上更新最新进度。
12、“学习”标签含各练习的专业提示。

7分钟锻炼app使用方式简介

1、打开并登录app后，在打开的新页面中先确定下自己想要的目标

2、然后确定下自己会一周之内哪几天会进行锻炼

3、再确定下自己的锻炼时间

4、接着就可以开始7天的免费试用

小编测评

Seven七分钟锻炼app是一款专为想要健身运动的小伙伴所准备的软件，可以根据大家不同的健身计划和情况来进行不同的调整，带给大家更多的健身选择，无论大家是想燃烧脂肪，又或者是想要强化肌肉、提升力量，亦或是单纯想要拥有一个健康的身体，这款软件都可以满足大家。