Bodybuilding中文版 v3.09

Bodybuilding是一款辅助健身锻炼肌肉的软件，作为专为健身爱好者设计的B软件，它不仅可以提供专业的健身计划，还具有便捷的自律管理功能。这款软件有着丰富的训练课程，包括初学者进阶运动和重量训练，帮助用户有效提高运动效率。用户可以根据自身的身体状况，轻松制定各种个性化的健身计划，如减脂或增肌。

软件介绍

健身是当下很流行的一种方式，但是你需要一个东西来记录你健身的成果或者你健身的一个参照物，今天小编就给大家带来一个Bodybuilding app，这是一款非常好用的健身计划辅助软件，它由国外XDA大神修改分享，实现了独立的Android程序包和专业版功能解锁，加上现在的汉化版，因此虽然本质上是来自国外的应用但只要是热爱健身的网友都能在此有不小的收货。

软件特色

1、每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

2、超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。

3、运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。

4、支持音频的内置计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。

5、各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

6、可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

软件亮点

1、每种练习的配图文字指导。

2、内置日历，自动记录你所有的锻炼天数。

3、可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

4、针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。

5、可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。

软件测评

这是一款非常专业的健身指导软件，所有使用者能无障碍使用，操作界面简洁，使用方便，极大提升了用户体验。与其他手把手教学的应用相比，Bodybuilding软件更注重自主训练和时间管理，帮助用户养成健康的生活习惯。总之，对于热爱健身并追求提升的人群来说，这款软件无疑是一个极好的选择，快来下载体验吧！