Keep是一款多功能健身运动APP,keep拥有专业指导、视频教学、智能私教等多方面的功能是用户方便快捷有效的锻炼身体,强身健体。用户也可以利用空余的时间选择健身、跑步、骑行、计步功能等适合自己的方式随时随地练就完美身材。
1、量体裁衣,多种健身训练供你选择
2、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
3、真人同步训练,记录训练记录
4、全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
5、精准跑步记录,让你的跑步更加系统
6、精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep提供更加完善和专业的跑步指导。
7、分享健身成果,一起进步
8、拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在Keep,健身不再是孤独的坚持。
1、下载安装keep软件,打开软件并注册登录账号
2、登录账号进入keep中后,页面最下面有四个选项:运动、发现、社区、我。选择运动选项。
3、在运动页面,会看到很多训练方式,包括训练、跑步、瑜伽、行走、骑行等。以训练为例,下面介绍一下怎么使用keep健身。
4、在训练页面往下滑,找到我的训练,对应右边一些有一个添加训练,选择适合自己的训练课程。
5、点击合适自己的训练课程,进入相应的页面后,点击参加训练,然后再点击开始第一次训练,就可以进行训练了。
- 全新 AI 教练上线,可以随时随地定制 AI 运动方案。
- 修复部分 bug 和改善基础体验。