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爵士舞、燃脂舞、拉丁舞、健身流行舞、健身街舞
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自由的舞姿给人以创造的天地,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。
跳舞需要全身活动,能加速周身血液循环,舒松关节肌肉,消除体力和脑力的疲劳。
跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。
跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加;腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性,增加了盆腔和髋的柔软性
修复已知问题
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