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2、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
3、运动、健身、跑步、瑜伽过后的夜晚睡眠。
4、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响
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2、醒来后感觉精力充沛和喜悦,想运动的冲动
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1、测量和追踪你睡觉时是否说梦话,并进行智能分析,识别可能妨碍睡眠的因素。
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