fasting轻断食app免费版 v1.4.1

Fasting轻断食是由重庆轻盈纤优科技有限公司推出的健康、实用、简洁的辟谷轻断食减肥记录软件，根据全球风靡的间歇性断食法打造，软件内有多种断食方案，适合各类人群，轻断食也叫间歇性禁食，是目前很受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。

软件介绍

Fasting是根据全球风靡的间歇性断食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁、免费的辟谷轻断食减肥记录APP。超多的轻断食食谱计划推荐，同时支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能，帮助你快速实现减脂目标。

软件特色

1、断食追踪

何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

2、数据追踪

体重记录、饮水、步数等数据的记录功能，随时记录查看身体数据。

3、体重记录

记录你每天的体重，看见变化。

4、喝水记录

制定每日喝水目标，按时提醒喝水。

软件功能

1、断食计划

涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；

每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；

每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；

详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

2、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；

自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式；

支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

3、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；

目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

轻断食有用吗

轻断食为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病（例如心脏病）带来益处。

小编点评

fasting轻断食app支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能，帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式！带给用户们最健康的减肥体验。感兴趣的小伙伴们，一点不能错过，快来下载体验吧。